INFORMACE

Poprvé na masáži?

Masáž je příjemná a relaxační záležitost, nemusíte se ničeho obávat.
 
Před masáží doporučuji řídit se následujícími radami:
•  Pokud máte možnost, osprchujte se teplou vodou - kožní póry se otevřou a lépe přijmou účinné látky obsažené v masážním prostředku.
•  Alespoň 1,5 hodiny před masáží nejezte těžké jídlo, na druhou stranu nechoďte na masáž s prázdným žaludkem. Dejte si např. lehký salát, ovoce, müsli.
•  Odložte si brýle, hodinky, řetízky, prstýnky, náramky, sepněte dlouhé vlasy.
•  Pokud jdete na masáž lifting obličeje, pak se odličte. V případě, že tu možnost nemáte, zdarma Vám poskytnu prostředky k odlíčení u nás.
•  Jestliže se Vás masér zeptá na Váš aktuální zdravotní stav, podávejte prosím ve svém vlastním zájmu pravdivé informace. Zdali si nejste jisti, jestli můžete masáž vzhledem k vašemu zdravotnímu stavu podstoupit, poraďte se nejdříve se svým lékařem.
•  Pokud chcete, aby se masér více zaměřil na určitou část těla, tak mu to před masáží sdělte.
•  Je-li vám některý z hmatů z osobního hlediska nepříjemný, řekněte to masérovi.
•  Chce se vám během masáže spát? Spěte. Spánek je většinou stavem nejhlubší relaxace a regenerace, zároveň je to důkaz Vaší důvěry v nás. Proto se mu nebraňte, není to důvod k přerušení masáže.
 

 
Režim po masáži:
•  Alespoň 30 minut po masáži nejezte, naopak zvyšte příjem tekutin (nepijte však alkoholické nápoje a kávu).
•  Sprchování po masáži je vhodné až po několika hodinách z důvodu dlouhodobějšího efektu masážních olejů. Pokud to však situace vyžaduje, potom doporučuji použít pouze čistou vodu bez mýdla, či jiných sprchových gelů.

Kdy nejít na masáž?

Kontraindikace jsou zdravotní stavy pro něž nelze masáž provádět. Masáž je naprosto nevhodná ihned po vydatném jídle a bezprostředně po nadměrné tělesné námaze, při celkovém vyčerpání. Masáž se neprovádí v těhotenství a v šestinedělí. Při výskytu infekčních chorob a při vysokých teplotách.
Dále při výskytu nádorových onemocnění. Nemasírují se oblasti těla postižené kožními záněty (vředy, plísňová onemocnění) a kožními poraněními (odřeniny, rány, apod.), kožní útvary (mateřská znaménka, aj.). Nemasírují se místa s výrazně zvětšenými žilami (zpravidla na lýtkách), ani následky úrazů (krevní výronyči jiné poúrazové stavy).
Zvláště přísný zákaz platí pro masáž břicha při jakýchkoliv bolestech v břišní dutině.
 
•  Horečka, nachlazení
•  Infekce, záněty
•  Jakékoli akutní stavy
•  Onkologické nálezy, TBC
•  Hemofilie
•  Vysoký stupeň osteoporózy
•  Hnisavá kožní onemocnění
•  Kožní vyrážky
•  Krátce po operaci
 
Kdy se poradit s lékařem?
 
•  choroby srdce (infarkty, srdeční arytmie, vysoký krevní tlak, apod.)
•  při cukrovce
•  při epilepsii
•  u chronických kožních chorob
•  u křečových žil
•  v těhotenství